Kürbisrisotto mit Mascarpone-Gorgonzola
Ein gehaltvoller und feiner Risotto für die Herbst-Zeit.
bild_4638
bild_4638

ZUBEREITUNG

1
Die Zwiebel und die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Den Kürbis rüsten und in etwa 1 cm grosse Würfel schneiden.
2
In einer mittleren Pfanne das Olivenöl erhitzen. Knoblauch und Zwiebel darin glasig dünsten. Den Risottoreis beifügen und kurz mitdünsten. Mit dem Weisswein ablöschen. Den Risotto offen unter häufigem Rühren leise kochen lassen, bis er die Flüssigkeit aufgenommen hat. Dann die Kürbiswürfel untermischen und 2⁄ 3 der Bouillon sowie das Lorbeerblatt beifügen. Den Risotto zugedeckt garen, bis er bissfest ist; wenn möglich nicht mehr zu oft rühren, damit der Kürbis nicht zerfällt. Wenn nötig nach und nach die restliche Flüssigkeit beifügen.
3
Inzwischen die Kürbiskerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe rösten. Beiseitestellen.
4
Sobald der Risotto bissfest ist, den Mascarpone-Gorgonzola in Stücke geschnitten sorgfältig untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Risotto zugedeckt auf der ausgeschalteten Herdplatte noch 2–3 Minuten ausquellen lassen. Dann sofort in tiefen Tellern anrichten und mit den gerösteten Kürbiskernen bestreuen.

Nährwert

Pro Portion

53 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiss
27 g Fett
555 kKalorien

Zutaten

1 Zwiebel mittelgross
2 Knoblauchzehen
500 g Kürbis (ungerüstet gewogen)
2 Esslöffel Olivenöl
250 g Risottoreis (Carnaroli, Arborio oder Vialone)
2 dl Weisswein
8 dl Gemüsebouillon
1 Lorbeerblatt
50 g Kürbiskerne
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Zutaten per E-Mail senden

Nährwert

Pro Portion

53 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiss
27 g Fett
555 kKalorien