Apfel-Baumnussmilch
Nüsse liefern einen wertvollen Beitrag zur ausgewogenen Ernährung: Besonders gut schmecken Sie in diesem Drink kombiniert mit Äpfeln.
5
Minuten
Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosefrei
Vegetarisch
ZUBEREITUNG
1
Die Nüsse über Nacht gut bedeckt mit Wasser einweichen; dadurch lassen sie sich besser und feiner pürieren.
2
Am nächsten Tag den Apfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und die Frucht in Würfel schneiden.
3
Die Nüsse abgiessen und kurz unter kaltem Wasser spülen.
4
Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und im Blender oder Hochleistungsmixer 1−2 Minuten pürieren. Die Apfel-Baumnussmilch in eine Pfanne geben und leicht erwärmen. Nach Belieben süssen und zum Servieren in eine Tasse oder Glas füllen.
Nährwert
Pro Portion
18 g Fett
4 g Eiweiss
10 g Kohlenhydrate
222 kKalorien
Zutaten
1 PORTION
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Pro Portion
18 g Fett
4 g Eiweiss
10 g Kohlenhydrate
222 kKalorien
