Spargel-Pannacotta mit Kräutersalat
Das Spargel-Pannacotta bildet einen leichten und fantasievollen Einstieg in ein leckeres Frühlingsmenü.
ZUBEREITUNG
1
Die Enden der Spargeln um gut 1/3 kürzen. Die Stangen grosszügig schälen und in dünne Scheiben schneiden. In eine Pfanne geben. Den Halbrahm beifügen, die Spargeln mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten leise kochen lassen, bis sie gut weich sind.
2
Die Gelatine in kaltem Wasser einweichen.
3
Die Schale der Zitronenhälfte fein abreiben, den Saft auspressen.
4
Die Spargeln mit dem Rahm sehr fein pürieren. Enthält die Masse Spargelfäden, durch ein Sieb passieren. Die Gelatine leicht ausdrücken und im heissen Püree auflösen. Das Püree mit der Zitronenschale, 1 Teelöffel Zitronensaft, Muskat sowie wenn nötig etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
5
6 kleine Förmchen von je 1¼ dl Inhalt kalt ausspülen. Das Spargelpüree einfüllen und abkühlen lassen. Dann mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen.
6
Die Kräuter und/oder Salate waschen, von dicken Stielen befreien und trockenschleudern.
7
Für das Dressing den Zitronensaft mit dem Honig, Salz und Pfeffer verrühren und das Öl nach und nach unterschlagen.
8
Zum Servieren die Pannacotta jeweils mit einem spitzen Messer am Rand der Förmchen lösen und auf Teller stürzen. Die Kräuter und/oder Salate locker mit dem Dressing mischen und neben der Pannacotta anrichten.
Nährwert
Pro Portion
16 g Fett
174 kKalorien
3 g Kohlenhydrate
3 g Eiweiss
Zutaten
FÜR 6 PERSONEN
PANNACOTTA:
500 g weisse Spargeln
3.5 dl Halbrahm
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
4 Blatt Gelatine, siehe Tipp
0.5 Zitronen
frisch geriebene Muskatnuss
SALAT:
60 g gemischte Kräuter und/oder
Jungsalate
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Messerspitze flüssiger Honig
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
2 Esslöffel Olivenöl
Tipp
Will man die Pannacotta sauber stürzen, muss sie im Minimum 4 Stunden kalt gestellt sein, besser aber länger. Eilt es einmal, gibt man zur Vorsicht 1 Blatt Gelatine mehr bei. In diesem Fall die Pannacotta nach dem Stürzen etwa 20 Minuten Zimmertemperatur annehmen lassen, dann werden die Flans angenehm weich in der Konsistenz.
Nährwert
Pro Portion
16 g Fett
174 kKalorien
3 g Kohlenhydrate
3 g Eiweiss
