Ramschfädru-Salat
Eigenschaften
Lactosefrei
Purinarm
Glutenfrei
Hauptzutaten
ZUBEREITUNG
1
Die Eier in Wasser während 8 Minuten hart kochen. Anschliessend unter kaltem Wasser abschrecken, schälen und in Schnitze schneiden.
2
Die Radieschen in feine Scheiben schneiden. Das Grün von 2–3 Radieschen fein hacken. Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
3
Den Löwenzahn wenn nötig vom Wurzelansatz befreien. Den Löwenzahn mit kaltem Wasser waschen und gut abtropfen lassen. Sollte der Löwenzahn bitter sein, vor dem Waschen mit kaltem Wasser kurz in körperwarmes Wasser legen.
4
Für die Sauce Essig, Honig, Salz und Pfeffer verrühren, dann das Öl beifügen.
5
Zum Servieren den Salat mit Schnittlauch, Radieschengrün sowie der Sauce mischen und auf Tellern anrichten. Die Eier und die Radieschen dekorativ auf dem Salat anrichten.
Nährwert
Pro Portion
5 g Kohlenhydrate
5 g Eiweiss
13 g Fett
159 kKalorien
4 <i>ProPoints</i>™
Zutaten
Für 4 Personen als Vorspeise
2 Eier
8 Radieschen mit Grün
0.5 Bund Schnittlauch
250 g Löwenzahn jung, ersatzweise kultivierter Löwenzahn
Sauce
3 Esslöffel Weinessig
1 Esslöffel Honig
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 Esslöffel Rapsöl ersatzweise Sonnenblumenöl
Tipp
Ramschfädru ist Löwenzahn. Im Frühjahr, sobald die ersten feinen hellgrünen Sprossen sichtbar sind, werden diese gepflückt. Die grossen grünen Blätter, die später entstehen, sind zäher und bitterer. Auf dem Wochenmarkt gibt es jedoch zur Winterzeit auch den langen und gebleichten kultivierten Löwenzahn zu kaufen.
Nährwert
Pro Portion
5 g Kohlenhydrate
5 g Eiweiss
13 g Fett
159 kKalorien
4 <i>ProPoints</i>™
