Kartoffelsalat mit Ei, Kräutern und Speck-Vinaigrette
Dieser Salat sieht mit den vielen Kräutern nicht nur sehr gut aus, sondern ist auch eine tolle Beilage zu allerlei Grilliertem.
Eigenschaften
Lactosefrei
Purinarm
ZUBEREITUNG
1
Die Kartoffeln unter fliessendem Wasser bürsten, jedoch nicht schälen. In Salzwasser oder im Dampf weich garen. Abschütten und 5 Minuten abkühlen lassen.
2
Während die Kartoffeln garen, in einer zweiten Pfanne die Eier mit Wasser bedeckt aufkochen und ab Siedepunkt 8 Minuten hart kochen. Sofort unter kaltem Wasser abschrecken und schälen.
3
Die Frühlingszwiebeln rüsten und mitsamt Grün in feine Ringe schneiden. Petersilie, Kerbel und Dill fein hacken.
4
Die noch warmen Kartoffeln je nach Grösse halbieren oder vierteln und abwechselnd mit der Bouillon in eine Schüssel schichten. Etwa 15 Minuten ziehen lassen.
5
Die Bratspecktranchen in Streifchen schneiden. In einer beschichteten Bratpfanne in 1 Esslöffel Öl knusprig braten. Vom Feuer nehmen, restliches Öl, Essig und Senf dazurühren und die Sauce mit Salz sowie Pfeffer würzen. Über die Kartoffeln geben. Die Frühlingszwiebeln untermischen.
6
Unmittelbar vor dem Servieren die Eier vierteln. Mit den Kräutern sorgfältig unter den Kartoffelsalat mischen.
Nährwert
Pro Portion
22 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiss
18 g Fett
302 kKalorien
Zutaten
1.5 kg Kartoffeln neue, kleine
Salz
6 Eier
1 Bund Frühlingszwiebel
1 Bund Petersilie glattblättrig
1 Bund Kerbel
0.5 Bund Dill
2.5 dl Gemüsebouillon kräftig, heisse
100 g Bratspecktranchen mager
8 Esslöffel Rapsöl oder Sonnenblumenöl
4 Esslöffel Weissweinessig
2 Esslöffel Senf körnig
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Tipp
Wenn kräftiger Kopfsalat aus Freilandernte erhältlich ist, kann man ihn auf die gleiche Art wie diesen Kartoffelsalat zubereiten.
Nährwert
Pro Portion
22 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiss
18 g Fett
302 kKalorien