Kalte Dattel-Gewürz-Milch
Die Gewürzmilch kann auch heiss serviert werden. Dazu die Pflanzenmilch einmal aufkochen und anschliessend mit den Datteln, den Gewürzen und den Baumnüssen fein pürieren und sofort servieren.
Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosefrei
Vegetarisch
Zeitaufwand
Vorbereitungszeit
10 min
Hauptzutaten
ZUBEREITUNG
1
Alle Zutaten ausser den Eiswürfeln in den Mixbecher eines Blenders oder Standmixers geben. Während 1 Minute zu einer cremigen Flüssigkeit mixen.
2
Die Dattel-Gewürz-Milch mit den Eiswürfeln in hohe Gläser füllen und sofort servieren.
Nährwert
Pro Portion
9 g Eiweiss
5 g Fett
14 g Kohlenhydrate
146 kKalorien
Zutaten
Ergibt 2-3 Portionen
4 Datteln getrocknet und entsteint
4 dl Mandelmilch kalt
0.25 Teelöffel Zimt gemahlen
1 Pfeffer gehäufte Messerspitze frisch gemahlen
1 Koriander gehäufte Messerspitze frisch gemahlen
1 Ingwer gehäufte Messerspitze frisch gemahlener Ingwer
1 Kardamompulver gehäufte Messerspitze frisch gemahlen
4 Baumnusskerne
5 Eiswürfel
Nährwert
Pro Portion
9 g Eiweiss
5 g Fett
14 g Kohlenhydrate
146 kKalorien
