Kalbfleischvögel im Gemüsebett
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ZUBEREITUNG

1
Die Frühlingszwiebeln schälen und fein hacken. Mit dem Eigelb, der Crème fraîche und dem Parmesan mischen und die Masse mit Salz, Pfeffer und Garam Masala oder Curry (1) würzen.
2
Die Kalbsschnitzel auf der Arbeitsfläche auslegen und auf der Oberseite dünn mit Senf bestreichen. Mit Füllmasse darauf verteilen und die Schnitzel aufrollen. Mit einem Holzspiesschen fixieren.
3
Rüebli schälen. Peperoni halbieren und entkernen. Beide Gemüse in kleinfingerdicke Stängelchen schneiden.
4
Das Olivenöl erhitzen und Rüebli, Peperoni sowie Blumenkohlröschen darin auf mittlerem Feuer während 2-3 Minuten andünsten. Garam Masala oder Curry (2) darüber streuen und kurz mitdünsten.
5
4 grosse Alufoliestücke auf ein Kuchenblech legen und das Gemüse darauf verteilen.
6
Die Kalbfleischvögel salzen und pfeffern. In der Bratbutter rundum etwa 2 Minuten kräftig anbraten. Je auf das Gemüse legen und die Alufolien zu Päckchen verschliessen.
7
Die Kalbfleischvögel im Gemüsebett im auf 160 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille etwa 30 Minuten garen.

Nährwert

Pro Portion

6 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiss
14 g Fett
223 kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
2 Frühlingszwiebeln
2 Eigelbe
3 Esslöffel Crème fraîche
50 g Parmesan
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Garam Masala oder Curry (1)
8 Kalbsschnitzel dünn geschnitten
1 Teelöffel Senf
2 Rüebli gross
1 Peperoni gelb
1 Esslöffel Olivenöl
0.5 Teelöffel Garam Masala oder Curry (2)
4 Esslöffel Sherry trocken
1 Esslöffel Bratbutter
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Nährwert

Pro Portion

6 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiss
14 g Fett
223 kKalorien
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