Eigenschaften
Purinarm
Hauptzutaten
ZUBEREITUNG
1
Die Eier in siedendem Wasser 10 Minuten kochen.
2
Gleichzeitig den Randensaft aufkochen und mit der Sojasauce und dem Tabasco pikant würzen.
3
Die Eier aus dem Wasser nehmen und kurz kalt abschrecken. Die Schale an mehreren Stellen mit einem Löffelrücken leicht so anschlagen, dass sich Risse in der Schale bilden. Die Eier in ein schmales, hohes Gefäss (z. B. einen Massbecher) legen und mit dem heissen Randensaft übergiessen. 3–4 Stunden stehen lassen (siehe Tipp).
4
Für die Füllung den Doppelrahmfrischkäse mit der Crème fraîche verrühren. Die Schinkentranchen in kleinste Würfelchen schneiden. Die Kresse waschen und sehr gut abtropfen lassen. Die Hälfte der Kresse fein hacken und mit dem Schinken unter den Frischkäse rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bis zur Verwendung kühl stellen.
5
Die Eier schälen. Bei jedem Ei einen Boden wegschneiden, damit sie stehen. Die Eier in 3 gleichmässig dicke Scheiben schneiden. Jede Eischeibe mit wenig Füllung bestreichen und die Scheiben wieder aufeinandersetzen.
6
Für die Sauce Senf, Sojasauce, Essig und Olivenöl gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7
Die Salatblätter auf Tellern anrichten. Die gefüllten Eier daraufsetzen, mit der restlichen Kresse garnieren und mit Sauce beträufeln.
Nährwert
Pro Portion
2 g Kohlenhydrate
11 g Eiweiss
24 g Fett
266 kKalorien
Zutaten
4 Eier
5 dl Randensaft
0.5 dl Sojasauce
Tabasco einige Spritzer
Füllung:
100 g Doppelrahmfrischkäse
2 Esslöffel Crème fraîche
40 g Schinken dünn geschnitten
40 g Kresse
Salz, schwarzer Pfeffer schwarz, aus der Mühle
Sauce:
Senf
0.5 Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel Weissweinessig
3 Esslöffel Olivenöl
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Zum Fertigstellen:
4 Blätter Kopfsalat gross
Nährwert
Pro Portion
2 g Kohlenhydrate
11 g Eiweiss
24 g Fett
266 kKalorien