Mais-Bratwurst-Wähe
ZUBEREITUNG
1
Die Peperoni halbieren, entkernen und klein würfeln. Zwiebel und Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Den Bratspeck in Streifchen schneiden.
2
In einer beschichteten Bratpfanne das Olivenöl erhitzen und den Speck darin knusprig rösten. Dann Peperoni, Zwiebel und Knoblauch beifügen und unter Wenden mitdünsten. Das Wurstbrät aus der Haut drücken, beifügen und krümelig braten. Am Schluss die Maiskörner untermischen und alles mit wenig Salz und reichlich frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Abkühlen lassen.
3
Ein Kuchenblech von etwa 28 cm Durchmesser ausbuttern und leicht mehlen. Kühl stellen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
4
Die Oreganoblättchen fein hacken. Mit den Eiern und der Crème fraîche gut verquirlen und den Guss mit Salz und Cayennepfeffer würzen.
5
Das vorbereitete Kuchenblech mit dem ausgewallten Teig auslegen. Die Wurstmasse löffelweise darin verteilen, dazwischen immer wieder etwas Ketchup geben. Dann den Guss darüber giessen.
6
Die Mais-Wurst-Wähe im 200 Grad heissen Ofen auf der untersten Rille etwa 30 Minuten backen. Heiss servieren.
Nährwert
Pro Portion
20 g Kohlenhydrate
13 g Eiweiss
29 g Fett
394 kKalorien
Zutaten
Ergibt 8 Stück
1 Peperoni rot
1 Zwiebel mittelgross
2 Knoblauchzehen
75 g Bratspecktranchen mager
1 Esslöffel Olivenöl
300 g Schweinsbratwürste
1 Dose Mais (Abtropfgewicht 285g)
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
0.5 Bund Oregano
2 Eier
150 g Crème fraîche
1 Prise Cayennepfeffer
1 Rolle Kuchenteig rund, ausgewallt; ersatzweise Quarkteig
5 Esslöffel Ketchup
Nährwert
Pro Portion
20 g Kohlenhydrate
13 g Eiweiss
29 g Fett
394 kKalorien
